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农家乐健康养生菜,原汁原味好口感

  • 发布时间:2019-08-14
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  赏乐帮app安卓下载是一个集餐饮、垂钓、娱乐、家禽养殖、蔬菜、水果种植为一体的绿色生态山庄,长淡淡农家清茶,香气馥郁,滋味醇甜,品上一口,沁人心脾。配上农家特有的青瓷茶具,别有一番风味。竹编的筛篓,只有在真正的农家才能见到,盛上满满的香瓜子,仿佛来到了千里之外的乡郊,城市中的烦恼一扫而关,走进柴锅大院,土灶竹栅,一派乡村田园风光,店里一排排木质桌椅迎面刮来一股农家风味,让人顿感轻松、惬意。饭后歪在躺椅上,捧一本杂志,喝喝茶,嗑嗑瓜您就别有一番风味。是时候走出喧闹的城市,享受一份宁静的质朴,找到那个心灵的归宿。
  
  赏乐帮app安卓下载提醒您:
  
  秋季好玩的地方空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,有些以前有过胃病的朋友,因只注意降火,多吃了过凉的食物,从而导致胃病发作。若是这样,吃什么才能够健康而又能够养胃呢?
  
  多吃粥
  
  多吃粥类食品,是我国传统的保养方法,对于胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏季高温的清凉粥品。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗养胃的作用。
  
  多喝汤
  
  当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤,绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤,绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤,绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、薏仁米各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑养胃的作用。
  
  适当吃酸味食物
  
  酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。夏季出汗多而容易丢失津液,可以适当吃酸味食物,它们的酸味能敛汗止泻,尤其是现在进入雨季,气候比较潮湿,多吃点酸味食物还能祛湿。另外,酸味食物,尤其是酸味水果,一般呈碱性,能补充夏天人体流失的大量水分,进而起到防暑降温的作用。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收,尤其是在高温环境里,人体营养物质消耗相当大,多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。 如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,既能拿来榨果汁、做水果沙拉,也能入菜做料理。
  
  多吃青菜
  
  人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

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